Être une maman zen n’est pas une mince affaire ! Entre votre bébé qui dort partout, pourvu que ce soit dans vos bras, ou votre grande qui n’a rien trouvé de mieux que d’étaler son carré de chocolat sur sa robe blanche, il y a de quoi perdre son calme.
Envie de vous maintenir en forme même enceinte ? Vous ne savez pas trop comment faire ? Cet article va vous plaire… Il est vrai que pendant la grossesse, on ne sait pas toujours ce qui est bon ou non pour soi et pour son bébé.
Bien commencer sa journée n’est pas forcément évident dans nos vies bien remplies, même au saut du lit. Si vous aussi vous n’êtes pas franchement de bonne humeur le matin et que vous êtes au radar, voici 15 petites habitudes relativement faciles à mettre en place dans votre quotidien pour …
Et un jour, nous avons décidé d’organiser un Noël original et simple… Chaque année, décembre arrive avec ses festivités. Je ne sais pas vous, mais j’ai toujours aimé cette période, qui apporte un souffle de jovialité et de gaieté pendant les grands froids de l’hiver. J’aime ce moment où la famille se retrouve, où …
Renforcement musculaire pour le haut du corps Alors, une petite séance de gainage, ça vous tente ? Après une première séance de renforcement spécial Bas du corps, voici une nouvelle vidéo qui cette fois vous fera travailler principalement le haut du corps. Avec Mélanie, nous vous proposons une séance de …
Parce que nous avons des journées bien remplies, ce n’est pas toujours facile de trouver le temps pour s’accorder une pause pour soi. Après le défi numéro 1 sur le NON du parent, ce deuxième challenge concerne votre bien-être cette fois. Je vous propose aujourd’hui de vous réserver 10 minutes …
C’est parti pour une séance de renforcement musculaire Express Premier article et première vidéo consacrée au sport. Et pour cette première, on commence avec une séance de renforcement musculaire Express, spéciale bas du corps, à réaliser chez soi facilement. Pour m’accompagner dans cette séance, Mélanie, future coach sportif. Elle partage …
Quand on est dans sa routine du quotidien, il arrive un moment où l’on ne voit plus trop les choses, les lieux, les gens même. D’abord, on dit bonjour à Untel parce que tous les jours, on dit bonjour à Untel, sans trop savoir pourquoi. Puis, on passe par la …
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