Catégorie Bien être

Il est possible de fêter Noël autrement, simplement tout en restant festif
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Chaque année, décembre arrive avec ses festivités. Je ne sais pas vous, mais j’ai toujours aimé cette période, qui apporte un souffle de jovialité et de gaieté pendant les grands froids de l’hiver. J’aime ce moment où la famille se retrouve, où les enfants jouent, rient et s’émerveillent, avant de

une video qui invite à prendre soin de soi et à prendre 10 minutes par jour pour méditer et se faire du bien.
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Parce que nous avons des journées bien remplies, ce n’est pas toujours facile de trouver le temps pour s’accorder une pause pour soi. Après le défi numéro 1 sur le NON du parent, ce deuxième challenge concerne votre bien-être cette fois. Je vous propose aujourd’hui de vous réserver 10 minutes

Une séance de renforcement musculaire pour s'éveille en douceur et faire le plein d'énergie
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C’est parti pour une séance de renforcement musculaire Express Premier article et première vidéo consacrée au sport. Et pour cette première, on commence avec une séance de renforcement musculaire Express, spéciale bas du corps, à réaliser chez soi facilement. Pour m’accompagner dans cette séance, Mélanie, future coach sportif. Elle partage

pour casser la routine du quotidien et se ressourcer, rien de tel qu'une balade en forêt
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Quand on est dans sa routine du quotidien, il arrive un moment où l’on ne voit plus trop les choses, les lieux, les gens même. D’abord, on dit bonjour à Untel parce que tous les jours, on dit bonjour à Untel, sans trop savoir pourquoi. Puis, on passe par la