Catégorie Bien être

une video qui invite à prendre soin de soi et à prendre 10 minutes par jour pour méditer et se faire du bien.
FEATURED

Parce que nous avons des journées bien remplies, ce n’est pas toujours facile de trouver le temps pour s’accorder une pause pour soi. Après le défi numéro 1 sur le NON du parent, ce deuxième challenge concerne votre bien-être cette fois. Je vous propose aujourd’hui de vous réserver 10 minutes

Une séance de renforcement musculaire pour s'éveille en douceur et faire le plein d'énergie
FEATURED

C’est parti pour une séance de renforcement musculaire Express Premier article et première vidéo consacrée au sport. Et pour cette première, on commence avec une séance de renforcement musculaire Express, spéciale bas du corps, à réaliser chez soi facilement. Pour m’accompagner dans cette séance, Mélanie, future coach sportif. Elle partage

pour casser la routine du quotidien et se ressourcer, rien de tel qu'une balade en forêt
FEATURED

Quand on est dans sa routine du quotidien, il arrive un moment où l’on ne voit plus trop les choses, les lieux, les gens même. D’abord, on dit bonjour à Untel parce que tous les jours, on dit bonjour à Untel, sans trop savoir pourquoi. Puis, on passe par la