une video qui invite à prendre soin de soi et à prendre 10 minutes par jour pour méditer et se faire du bien.
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Parce que nous avons des journées bien remplies, ce n’est pas toujours facile de trouver le temps pour s’accorder une pause pour soi. Après le défi numéro 1 sur le NON du parent, ce deuxième challenge concerne votre bien-être cette fois. Je vous propose aujourd’hui de vous réserver 10 minutes

trouver des alternatives positives au NON que nous parents utilisons beaucoup
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Parce que des NON sur une journée, on en dit énormément en tant que parent, du matin jusqu’au coucher, j’avais envie de vous proposer de relever le défi de trouver des alternatives positives au NON. Quand on y réfléchit, si nous disons NON très souvent, il y a de fortes

voici mes trois essentiels de grossesse auxquels on ne pense pas toujours
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Quand on apprend qu’on est enceinte, plusieurs idées et sentiments arrivent. Un vrai bouleversement ! On commence à se renseigner sur ce dont on a besoin, à ces fameux essentiels de la grossesse. Au-delà du bébé qu’on s’apprête à accueillir dans notre vie, on s’interroge aussi sur ce que l’on

Une séance de renforcement musculaire pour s'éveille en douceur et faire le plein d'énergie
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C’est parti pour une séance de renforcement musculaire Express Premier article et première vidéo consacrée au sport. Et pour cette première, on commence avec une séance de renforcement musculaire Express, spéciale bas du corps, à réaliser chez soi facilement. Pour m’accompagner dans cette séance, Mélanie, future coach sportif. Elle partage

pour casser la routine du quotidien et se ressourcer, rien de tel qu'une balade en forêt
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Quand on est dans sa routine du quotidien, il arrive un moment où l’on ne voit plus trop les choses, les lieux, les gens même. D’abord, on dit bonjour à Untel parce que tous les jours, on dit bonjour à Untel, sans trop savoir pourquoi. Puis, on passe par la

Un album de naissance joli et coloré pour y remplir tous les plus beaux instants de bébé
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Qu’est ce qu’un album de naissance ? Dans l’album de naissance, vous pouvez y conserver tous les précieux souvenirs de la première année de votre bébé : photos, bracelets, mèche de cheveux, article de journal, premiers pas, événements plus ou moins marquants, rencontres, premier bain … Bref, tout ce qui

la gourmandise version healthy avec ce banana bread
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Dans ce nouvel article, on parle gâteau, et plus précisément gâteau à la banane au chocolat, plus communément appelé banana bread au chocolat sur la toile. Cette recette express vient débuter une nouvelle série de recettes en vidéo, que vous pouvez retrouver sur ma chaîne Youtube Good Morning Sidonie. Je